Как держать мотивацию и дисциплину
в питании и тренировках
Где найти силу и время на
тренировки
Что такое сбалансированное питание и как рассчитать свою норму КБЖУ, исходя из цели
Какие продукты есть, чтобы добрать белки, жиры, углеводы
Какие продукты провоцируют вздутие, какие помогают пищеварению
Причины тяги к сладкому, примеры низкокалорийных сладостей
Что влияет на тонус в мышцах
и как создавать подтянутое тело
и как создавать подтянутое тело
Система, которая работает в долгосрок, как после программы поддерживать динамику
Система тренировок, которая эффективно влияет на качество тела
От чего происходят срывы и как их избежать без вреда для тела. И что делать, если срыв все-таки произошел
аудио-Лекции до 20 минут от нутрициолога:
Система тренировок для дома и зала от тренера:
Поддерживающее окружение:
Призовая геймификация:
Общий
VIP
Да, этот марафон подходит как для новичков, так и для опытных участниц
Данный вопрос необходимо задать вашему лечащему врачу. Наши тренировки будут направлены на правильную постановку техники, но ситуации могут быть индивидуальны и если у вас есть проблемы со здоровьем - необходима консультация врача
14 дней - этот тот период, за который вы сможете заложить фундамент в питании и тренировках, но красивое тело - это регулярный системный процесс. Мы дадим вам инструменты, чтобы поддерживать результат после марафона
Если вы хотите заниматься дома - мы подскажем какой реквизит будет плюсом для тренировок, но так же подскажем какими вариантами их можно заменить. Если вы планируете заниматься в зале - весь необходимый реквизит есть там.
Обязательно. Это то, для чего мы создаем марафон, чтобы у вас сразу была правильная техника и система питания, тренировок
ИП Плотникова Юлия Леонидовна
ИНН: 790202167143
ОГРН: 323790000002994
ИНН: 790202167143
ОГРН: 323790000002994
